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Calcula tu ritmo para planificar una carrera o tu entrenamiento

Con esta sencilla calculadora puedes ver a qué ritmo correr para recorrer una distancia, o que tiempo total harías si corrieses a un ritmo determinado. Prepara tu maratón viendo los tiempos a los que corres el kilómetro.

Instrucciones para utilizar la calculadora:

  • Caso 1. Calcular el ritmo (minutos para hacer un kilómetro) al que debo correr para hacer un tiempo determinado. Introduce la distancia (en kilómetros) del recorrido en la casilla 'Distancia total' e introduce el tiempo total en su casilla correspondiente, en formato (hh:mm:ss)
  • Caso 2. Calcular el tiempo total que obtendría si corro a un ritmo determinado. Introduce la distancia (en kilómetros) del recorrido en la casilla 'Distancia total' e introduce el ritmo de carrera (en formato mm:ss).

1º Introduce la distancia del recorrido. Este dato es obligatorio

 Km

2º Introduce el ritmo (minutos:segundos) ó tiempo total (horas:minutos:segundos), según lo que quieras calcular

 MM::SS (al kilómetro)
 HH:MM:SS

Ejemplo:
Al entrar en la página muestra los datos para una media maratón (21.2 Km) calcular qué tiempo total haría si voy a 4 minutos y 40 segundos el kilómetro.
Al pulsar calcular aparece el resultado: 01:38:28 (una hora y 38 minutos)

Algunas distancias comunes que se usan en running:

Media maratón21.1 km. (Exactamente 21.097,5 metros)
Maratón42.2 km. (Exactamente 42.195 metros)
Milla1609,3 metros

Hoy 21 de noviembre es:

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